很多人都說(shuō)春季是腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，這種說(shuō)法是否有依據(jù)呢？

大家都知道，隨著年齡的增長(zhǎng)，腦血管疾病的患病率也會(huì)升高，同時(shí)，腦血管疾病發(fā)病也有季節(jié)性，春季是腦血管疾病的一個(gè)高發(fā)期。因?yàn)榇杭驹缤頊夭畲螅?/span>如果沒(méi)有注意身體的養(yǎng)護(hù)，沒(méi)有保持良好的生活習(xí)慣，腦血管疾病便毫無(wú)征兆地找上門來(lái)了。

  那么，春季如何有效預(yù)防腦血管疾?。?/span>

  1、注意保暖

  很多人在春季早晚溫差大的情況下沒(méi)做好保暖措施，受到寒冷刺激，脆弱的腦血管就會(huì)受到影響，出現(xiàn)痙攣或者破裂，導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。通過(guò)做好保暖工作，才能夠維持腦血管系統(tǒng)健康，防止腦卒中。

  2、保持充足睡眠

要保證充足睡眠時(shí)間和良好睡眠質(zhì)量，不要有熬夜等不良行為。很多人沒(méi)有重視這個(gè)問(wèn)題，經(jīng)常熬夜，身體負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生腦血管疾病。

  3、控制飲食

要控制飲食，少吃一些刺激性較大的食物。很多人飲食方法不正確，刺激性食物大量攝入，身體受到刺激也會(huì)讓腦血管系統(tǒng)受到損傷。

  4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  為了預(yù)防心腦血管疾病，關(guān)鍵是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。很多人平時(shí)十分慵懶，總是久坐不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不足時(shí)身體的循環(huán)，代謝能力降低，抵抗力變得薄弱，腦卒中也容易在此時(shí)光臨。

  5、戒煙戒酒

  很多人平時(shí)愛(ài)抽煙、喝酒，煙酒等有害物質(zhì)攝入過(guò)多帶來(lái)的影響也是顯而易見(jiàn)的，會(huì)引起動(dòng)脈硬化，最終患者的血管會(huì)不堪一擊，出現(xiàn)腦卒中問(wèn)題。

  只有堅(jiān)持做到以上幾點(diǎn)，這樣才能夠有效預(yù)防腦血管疾病，維持身體健康狀態(tài)。（北院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科 余恒）